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E sono proprio i muscoli del nostro corpo a risentiren di più!
Ecco comparire tensioni, rigidità, dolori e quindi una postura scorretta.
Ma tutto ciò si può combattere con lo stretching, ossia non stressare ma stirare e allungare i muscoli per farci essere più siolti e più agili.
Quindi una ginnastica fatta di movimenti dolci e una appropriata respirazione, che vanno a sollecitare tutte le articolazioni dalla testa ai piedi.
Il tutto ascoltando una musica rilassante e piacevole che ci trasmette subito un completo benessere psico-fisico.
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